Zawodnik siedzi w kajaku twarzą zwróconą do przodu, posługując się wiosłem dwupiórowym. zawody odbywają się na dystansach 200 m, 500 m, 1000 m, 10000 m. Regaty nizinne uprawiane są na kajakach jednoosobowych (K1), dwuosobowych (K2) i czteroosobowych (K4), oraz na kanadyjkach jednoosobowych (C1), dwuosobowych (C2) i czteroosobowych (C4).